Instagram ve Beyin Çürümesi: (Brain rot) Kendi Zihinsel Sağlığımızı Koruyabiliyor muyuz?”

Son zamanlarda kendimi Instagram’da gezinirken buluyorum. Reels videoları ardı ardına izlerken zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorum bile. Ama sonra durup düşündüğümde bir gariplik fark ettim: Sanki hiçbir şeye uzun süre odaklanamıyor, hep bir yenilik arıyormuşum gibi… Bu his size de tanıdık geliyor mu?

Oxford’un 2024 yılında sözlüğüne eklediği “brain rot” terimi tam da bu durumu anlatıyor. Hızlı ve sürekli tüketim alışkanlıklarımızın, özellikle sosyal medyada, beynimizi nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Bu terim, kısa süreli içeriklerin beynimizi “yorması” ve uzun süreli odaklanma yeteneğimizi zayıflatması anlamına geliyor.

Şimdi kendi deneyimlerime dönüp baktığımda, bazen kitap okumaya başlıyorum ama birkaç sayfadan sonra dikkatim dağılıyor. Ya da bir film izlerken bile elim telefona gidiyor. Bu sizde de oluyor mu?

Kendime sormaya başladım: Bu akışı durdurabilir miyim? Kısa süreli molalar, sosyal medyada daha bilinçli zaman geçirmek, belki de doğada bir yürüyüş… Bunları denedikçe zihnim biraz daha sakinleşiyor gibi hissediyorum.

Beyin çürümesi hepimizi etkileyebilecek bir durum. Ama farkında olup, küçük adımlarla bile olsa zihnimizi korumayı seçebiliriz. Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz?

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Hayatımı Değiştiren Küçük Seçimler

Geleceği Değiştirebilir Miyiz? Bazı anlar vardır, insan hayatında bir şeylerin değişmesi gerektiğini hisseder ama bir türlü harekete geçemez. Benim de oldu. Kendime güvenimi kaybettiğim, başarısız hissettiğim zamanlar.Sonra fark ettim ki, küçük bir adım bile insanın geleceğini değiştirebilir. Bundan bir süre önce spora başlama kararı aldım. Ama başta devam ettiremeyeceğimi düşünüyordum. Zayıf bir yapıya sahiptim ve fiziksel olarak bir değişime ihtiyacım olduğunu hissetmiyordum. Ama sonra bir şey fark ettim: Spor sadece fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda zihinsel bir güçlenme süreciydi. İlk başta zorlandım ama sonra fark ettim ki spor bana enerji ve güç kazandırıyordu. Devam ettikçe, kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Ve anladım ki, hayatımda kalıcı hale getirdiğim bu yeni alışkanlık, geleceğimi şekillendiren önemli bir seçimdi.Bazen en küçük kararlar, hayatımızdaki en büyük değişimlerin başlangıcı olabilir.” Bir diğer önemli seçimim ise blog yazmaya başlamak oldu. • Çok sevdiğ...
Devamı

İlk yazı :)

Merhaba, ben Mehtap blogumu açmaya karar verdiğimde içimde bir kararsızlık vardı. Son yıllarda, her şeyin hızlıca değiştiği, sürekli yeni fırsatların ve zorlukların hayatıma girdiği bir dönemde, bir şeyin eksik olduğunu hissetmeye başlamıştım. Zihnimde biriken düşüncelerimi bir yerlere dökme isteği büyüdü. Ama nasıl? İşte o noktada yazı yazma fikri aklıma geldi. Bir süre düşündüm; “Benim yazdığım şeyler kimseyi ilgilendirir mi?” diye. Ancak, bir gün fark ettim ki, yazmak sadece başkalarına bir şeyler anlatmak değil, aynı zamanda kendime bir yolculuk başlatmaktı. Kendimi ifade etmenin bir yolu olarak yazı yazmanın, bana neler katabileceğini düşündüm. Sadece bir “hobi” olmasının ötesinde, kendimle barışmak, içimi dökmek ve her gün öğrendiklerimi bir araya getirmek için harika bir araç olabilir diye düşündüm. İlk başta, blog açmak cesaret gerektirdi. Teknolojiden çok fazla anlamadığımı, yazılarımın pek de ilgi görmeyeceğini düşündüm. Ama o anda şunu fark ettim: Bir şeyin “doğru” olmasını ...
Devamı

Kaybolan Duygularımız ve Yapay Duyguların Geleceği

“Duygular bizi biz yapan şeyler midir? Eğer öyleyse, kaybolmaya yüz tutmuş bu duygularımızı teknoloji aracılığıyla geri kazanabilir miyiz? Belki de 2030’a yaklaştığımızda, yapay zeka sistemleri sadece birer araç değil, insana özgü duyguların birer yansıması olacak. Peki ya biz insanlar, böyle bir dünyaya gerçekten hazır mıyız?” Modern dünyanın stresli temposunda birçok duygumuzu kaybettiğimizi düşünüyorum. Empati eksikliği, tahammülsüzlük, yalnızlık gibi hisler, toplum olarak zor durumda bırakıyor. Günümüzde ilişkiler zor yürütülüyor. Güvensizlik Kısa süreli arkadaşlıklar, tahammülsüz ilişkiler, hatta “günaydın” demenin bile zor geldiği bir dünya yaşıyoruz. Metroda, trafikte gördüğümüz kavgalar bile bunu açıkça gösteriyor. Peki, bu duygusal kayıplarımızın sebebi nedir? Belki de teknolojinin ve sosyal medyanın etkisiyle insani bağlarımızı unutmuş olabiliriz. Günümüz teknolojisiyle birlikte, yapay zeka sadece bir araç olmaktan çıkıp bir “duygu yansıması” olabilir mi? ChatGPT gibi yapay z...
Devamı